運転は毎日やりましょうね。
2018年8月12日
午前中ジムに行きまして最近怠けて衰えている背筋のトレーニングなんぞぶちかましました。
5年ぶりくらいにバーベルスクワットをやったんですがコレがまた絶妙に足腰に効くわけです。
スクワットと言えば足のイメージがありますが背中の筋肉にもかなり入ります。
特に脊柱起立筋には絶妙なポイントで入るんですよ。
やり過ぎて腰がおかしくなったかな？（笑 明日はデッドリフトやってみようっと。
夕方息子の運転で買い物に行きました。
たまに乗せるんじゃダメかな～～、、、こりゃこりゃと（笑
