本末転倒にならないよう。

最近パワーマックスでトレーニングをしております。

エアロバイクの究極のヤツで競輪の選手がトレーニングするヤツ。

 

1～2年前までは週にに1～2回やっていて、その時はフットワークもかなり利いて体もすごく調子が良かったんですけど、最近サボり気味になったら動きは「のそのそ」なるしちょっと動いただけで動悸はするしもうどうにもなりません。

一仕事すると一休みってな感じでフットワークもメタメタであります。

 

やはり心肺機能が上がるトレーニングはジジィになっても必要なんだと実感します。

 

今日は久しぶりだったので15秒30秒休みで3セット負荷を3.0にセット。

前はこれを5セットやってたんですが、今日改めて3セットやったら口から心臓が出そうになった。

 

と言うか、終わった後息をしても酸欠状態でマジで死ぬかと思いました。

2時間位肺もおかしかったよ（笑

 

次からは10秒を3セットにしよう。

死んじまったら大変です（笑

パフォーマンスもかなり良くなるはずです。

 

今日は地産地消がモットーのお店、青龍で久しぶりにスカタン（横須賀タンメン）食いました。

あっさり塩味に野菜たくさん。

皆さんもぜひ行って見て下さい。